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Yoga : uma ferramenta que facilita equilíbrio do corpo, mente e espírito




Por Marcely Magalhães


Flexibilidade para o corpo, calma e foco para a mente; respiração consciente e emoções harmonizadas é um combo bastante desejado , podemos afirmar até que é o novo conceito de ostentação na realidade “um pouco caótica” que vivemos atualmente. A junção desses benefícios para o seu cotidiano podem virar rotina através da prática da yoga.



A palavra yoga tem sua origem no sânscrito, língua antiga da Índia e Nepal, e sua raiz é “yuj”, que significa “unir” ou “integrar”. Yoga é uma ciência antiga que possui mais de 5 mil anos e que tem por objetivo unir o corpo, a mente e o espírito. A prática é um canal que possibilita que as pessoas se reconectem com sua verdadeira essência.

Uma prática milenar, a yoga vem crescendo no Brasil . Nos últimos anos cresceu o número de pessoas que buscam essa atividade como forma de exercitar o corpo, de se alongar e relaxar.



UM CONVITE ESPECIAL PARA MERGULHAR DENTRO DE SI





Para a instrutora de yoga Cris Queiroz, “Yoga é uma ferramenta simples. Não há nada de tão elaborado assim não. Yoga é fácil, e melhor de tudo: está sempre disponível. Dá pra praticar em pé, sentado, na cama, deitado, em um vão qualquer, descalço, calçado, de vestido, e até amarrado! Yoga ultrapassa todos os limites que achamos ter. Yoga é sobre mente, as vezes a gente não consegue toca-lo com as mãos. A gente sente muito mais do que qualquer outra coisa’’ , afirmou Cris.


O yoga traz BENEFÍCIOS para saúde física e mental, como por exemplo:

• Flexibilidade e fortalece o corpo;

• Calma e foco para a mente;

• Harmoniza as emoções através da respiração;

• Reduz a frequência cardíaca e a pressão arterial;

• Auxilia no tratamento da depressão;

• Diminui a produção de cortisol, o hormônio responsável pelo estresse;

• Diminui ansiedade;

• Melhora a qualidade do sono;




Hoje as pesquisas científicas já conseguem reconhecer a conexão entre a energia e a matéria. Diversos ramos da física passaram a olhar mais minuciosamente à maneira como yoga, meditação e técnicas de respiração, tem o poder de alterar a energia do nosso corpo, produzindo transformações bastante benéficas, não somente para a pessoa que pratica, mas também para o ambiente ao seu redor.



“JÁ TÔ COM A ROUPA DE IR”





Pessoas que já praticam yoga expressam o poder incrível de transformação de dentro pra fora. É importante lembrar que esses benefícios vêm com a prática regular. Um pouquinho que seja a cada dia, e em pouco tempo já se pode sentir os benefícios.


A novidade é que a yoga chegou no Mina do Surf desde o inicio do projeto, em ocasiões especiais. A verdade é que essa ferramenta conquistou o coração das Minas, veio se tornando mais frequente e assim segue espalhando raízes no Mina do Surf.

Sendo assim, os aulões de Yoga com a Cris ganha mais um espaço na sua rotina, acontecendo 1 vez a cada mês de forma itinerante, o primeiro será realizado ao ar livre do Parque da jaqueira. Que você possa fluir no movimento que veio para fortalecer o corpo, a mente e o espírito do nosso bonde.


Mais informações, clica aqui em baixo que vai direto pro nosso insta ou deixa sua dúvida aqui nos comentários.

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